健身气功《马王堆导引术》十二个动作，据说是根据经络十二正经的顺序排列的。穿着太极服，更像是太极拳的一种。第一式 挽弓、第二式 引背、第三式  凫浴、第四式 龙登、第五式  鸟伸、第六式 引腹、第七式  鸱视、第八式 引腰、第九式 雁飞、第十式  鹤舞、第十一式  仰呼、第十二  折阴。

健身气功选择的动作

根据肉身的锻炼，不需要依据原图的顺序。但是，如果把《马王堆导引图》和马王堆出土的其他文物，帛书《周易》、帛书《道德经》、帛书《五行》，T型帛画，整体地看，从德一、金丹的角度看，《马王堆导引图》是对T型帛画的演绎，是人物表演的T型帛画。从下丹田人体生物电开始，从天人合一开玄关，德一之光入体开始，到自然之光长大，见到飞玄鹤的内景，《马王堆导引图》讲的是金丹的验证过程。是从肉体还是从精神能量体出发，角度不同，结论当然是天壤之别。我只是想探索汉代流行的长生文化的内涵，发扬和继承优秀的传统文化，把《马王堆导引图》重要的动作，作为马王堆华服走秀的亮相动作。从下丹田的元精、中丹田的元气、上丹田的元神三个部分，用先天一炁华服，特别是马王堆曲裾款华服，加上《马王堆导引图》亮相动作，这场走秀，又是完成了一个文化工程。想到这个创意就很高兴，但是，各方面的准备工作还是比较辛苦。

      原本的顺序

来源：九重天

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